Exercices de musculation

Découvrez tous les exercices par groupe musculaire

Une liste d’exercices selon le groupe musculaire

Place à la puissance du torse : ici, on forge la cage comme un bouclier, solide et imposante

Les bras prennent du galbe ! Focus sur les biceps, ces muscles qui tirent et impressionnent

Pour un bras complet, les triceps sont rois. On pousse fort pour sculpter l’arrière du bras

Le centre du corps, la base de tout mouvement : on taille les abdos pour un gainage en béton

Des épaules larges, c’est la prestance assurée : cap sur les deltos pour un look taillé en V

Les fondations d’un vrai physique se construisent ici : cuisses, fessiers, mollets… on lâche rien