Traction australienne : l’exercice parfait pour muscler ton dos sans matériel
Tu galères à faire des tractions classiques ? Trop dures ? Trop intimidantes ? Tu…
Exercices Dos
Un dos large, c’est la clé d’un physique puissant et équilibré. Il participe à la posture, à la force de tirage et donne de la profondeur à ta silhouette. Ces exercices vont renforcer chaque zone, du haut du dos jusqu’aux lombaires.
Shrug musculation : l’exercice incontournable pour des trapèzes massifs
Quand on parle de musculation, on pense souvent aux pectoraux bien dessinés, aux biceps volumineux…